Le Blue Monday : un risque psychologique à prendre au sérieux
- Le 20/01/2025
- Dans News prévention
Le troisième lundi de janvier est souvent désigné comme le "Blue Monday", la journée la plus déprimante de l'année. Si cette appellation est sujette à débat, elle souligne néanmoins une réalité : les mois d'hiver peuvent être particulièrement difficiles sur le moral. Et en entreprise, la santé mentale des collaborateurs est un véritable enjeu de prévention des risques professionnels.
Plusieurs facteurs expliquent cette baisse de moral saisonnière :
- La météo : Les journées courtes et les températures froides peuvent favoriser les troubles de l'humeur.
- Les fêtes de fin d'année : Le retour à la routine après une période festive peut être difficile.
- Les objectifs professionnels : La pression liée aux nouveaux objectifs de l'année peut générer du stress.
Ces facteurs peuvent avoir des conséquences sur le travail :
- Baisse de productivité : La démotivation peut impacter la performance.
- Augmentation de l'absentéisme : Les problèmes de santé liés au stress peuvent conduire à des arrêts de travail.
- Dégradation du climat social : Un moral en baisse peut créer des tensions au sein des équipes.
Comment prévenir les risques liés au Blue Monday ?
En tant qu'employeur, que manager, que salarié, vous avez un rôle important à jouer pour préserver la santé mentale de vos collaborateurs :
- Sensibiliser : Informez vos employés sur les symptômes de la déprime saisonnière et les ressources disponibles.
- Promouvoir le bien-être : Mettez en place des actions pour améliorer le cadre de travail (espaces de détente, activités physiques ...).
- Encourager la communication : Créez un climat de confiance où les employés peuvent exprimer leurs difficultés.
- Proposer un suivi personnalisé : Mettez à disposition des services d'écoute et d'accompagnement psychologique.
Le Blue Monday est une opportunité de rappeler que la santé mentale est une priorité (Article L4121-1 du Code du travail). En comprenant les facteurs qui peuvent influencer notre bien-être, nous pouvons mieux les anticiper et les gérer. Notre évaluation des risques vous aide à identifier les sources de risque au sein de votre structure et à mettre en place des actions concrètes pour améliorer la Qualité de Vie au Travail et prévenir ce fameux "Blue Monday".
✍️ Expert A